10月21日の初耳学では舌をトレーニングすることで痩せ続ける事ができるという舌トレを紹介していました。なんでもこれは舌トレダイエットなどと呼ばれているとか。なんと太る原因に舌がおかしいからというのもあるそうです。その舌を変えることでダイットにつながるというのです。その驚きの舌トレーニングのやり方とは。結論は料理の食べる順番にあり、みそ汁を最後に食べるといいそうです。
舌トレで味覚を変える
舌トレというと、舌を動かすエクササイズを思い浮かべてしまいますが、実は違います。
ここでの舌トレダイエットでの舌トレは味覚を変えるということです。
舌がおかしいから太る
東大の医学部卒の予防医学研究者によるとダイエットの成功率を上げるのに有効な方法は舌のトレーニングによって味覚を変えてしまうことだという。
舌トレの効果
この舌トレは始めてから2週間ほどで効果が出始めるそうです。頑張ってダイエットしてもリバウンドしてしまうという人は結局舌が変わっていないからに他ならないという。
舌が変われば食生活が変わるので食べ過ぎを防ぎ、痩せた状態をキープできるわけです。
舌トレのやり方のポイントは最後にみそ汁食べること
舌トレのやり方というかポイントと食べる順番にあります。
たとえば次の画像のような食事があったとします。
この料理で舌トレに良いのは最後に食べる料理はみそ汁でした。
その理由はみそ汁に含まれている旨味成分にあります。
旨味は脳にたかい満足度を与え、しかも、持続するため最後にみそ汁を食べ続けることで舌が変化。
そして摂取カロリーも食事量も抑えられる様になるということでした。
その結果、食生活が変わり自然と痩せ続けるようになるという。