エクササイズ

9月30日の健康カプセル元気の時間では猛暑の後にくる秋のバテについて取り上げていました。5度の寒暖差で秋バテが起きる理由、あるものをちょい足しして秋バテを撃退する方法をまとめました。 ちょい足し秋バテ撃退法と秋バテが寒暖差で起きる理由 ...

ソレダメでは美尻トレーニングのやり方を取り上げていました。今、巷では結構ブームなんだそうです。姿勢をきれいに保ったり、腰痛にも効果があるということで美尻トレーニングは注目されているとのこと。詳しく教えてくれたのはヨガインストラクターの北村エ...

9月23日の林先生が驚く初耳学では10秒間あることをして空腹感を消し間食をやめる方法を紹介していました。なんでもその方法というのが10秒間ダッシュするだけ。番組では、これが事実なのかガンバレルーヤの二人が実際に10秒ダッシュを行い空腹感が消...

名医のTHE太鼓判では1日たった5分赤ちゃんの真似をすれば背骨の歪みを解消することができる方法を取り上げていました。その方法は赤ちゃんのハイハイを真似るというものでした。詳しく教えてくれたのは体の歪みを知り尽くしたドクターの栗原隆先生でした...